--------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Follow us on social

test2
Amino Asit ve BCAA

Amino Asit Nedir? Nasıl Kullanılır?

Performansa dayalı spor yapanların protein tozunun ardından en sık kullandığın ürünlerden biri olan amino asitlerle ilgili tüm detaylar burada.

Amino asitler, kasların ve proteinleri yapı taşı niteliğinde olduğu için büyük önem taşımaktadır. Amino asitler aynı zamanda proteinleri oluştururlar. Toplamda 23 çeşit amino asit bulunmaktadır. Ancak bu ürünlerin hepsinin sporcular için ideal olduğunu söylemek doğru olmaz. Amino asitlerin her birinin karbon sayısı birbirinden farklıdır. Bu nedenle 23 farklı amino asitin olduğunu söyleyebiliriz. İnsan vücudu kendi kendine, “Isoleucine, lysine, thronine, leucine, methionine, phenylalanine, tryptophan, gibi temel amino asitleri üretemediği için sporcular bunları ek ilave olarak almaktadır.

 

Amino Asit Türleri Kullanım Şekilleri

Amino asitler piyasada hap, toz ve sıvı olarak 3 şekilde bulunur. En yaygın olarak kullanılan hap olarak satılan amino asitlerdir. Birçok farklı markadan markaya değişiklik gösteren bu haplar bazen çok büyük olabilir. Bu nedenle amino asit ürününü almadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var. Ortalama 15 dakikada kana karıştıkları için yaygın olarak kullanılırlar. Toz olanları suyu karıştırılarak kullanılabilir ancak tatları kötü olduğu için pek tavsiye edilmez.

Protein tozlarıyla beraber kullanılması mideyi aşırı derecede yoracağı için, bu iki ürünü birlikte kullanmaktan kaçınılmalıdır. Piyasada hap olarak satılan amino asitlerin yanı sıra sıvı halde satılan amino asitler de mevcuttur. Sıvı amino asitler çok yüksek değerlere sahiptirler. Bu nedenden dolayı çoğu insan tarafından kullanılırlar. En büyük özellikleri ise kana çok hızlı karışmalarıdır. Direk kaslara etki ederler.

Banka kartlari