--------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Follow us on social

Kas Kütlesi İçin Hangi Supplementler Gereklidir ?

TARİH 2017-11-23

 

Kas Kütlesi İçin Hangi Supplementler Gerekli ?
 

Bir Sporcu olarak mümkün olduğunca kaslı olmak gerekmektedir, bu da genellikle kamyonlar dolusu yüksek kalori besin tüketmek ve canınız çıkana kadar antreman yapmak anlamına gelir. Fakat bu durum aynı zamanda daima pozitif net bir kalori dengesinde olmanız ve en önemlisi de vücudunuzun ortasında ekstra birkaç santimetre daha taşımanız anlamına da gelmektedir.
 

Almanız Gereken Supplement ürünlerinin bazıları aşağıdaki gibidir ;
 

  1. Peynir Altı Suyu Proteini
     

Protein tozu çaylaklardan profesyonellere dek tüm vucütçuların destek temelidir. Kas kütlesi için özellikle peynir altı suyu protein, mevcut en üstün formlardan biridir. Çok miktarda bilmsel veri, yüksek proteinki bir diyetin metabolizmanızı yükselttiğini ve bir yandan da kas kütlenizi koruduğunu doğrulamaktadır.
 

  1. Kreatin Monohidrat
     

Geçerliği kanıtlanmış protein sentezini ve kas performansını artıran birçok yol üzerinde rol alan bir kas geliştiricisidir. Kreatinin ilginç ama az bilinen bir özelliği de metabolizmayı yükseltmesi ve yağ yakmayı artırmasıdır ve bunu destekleyecek epeyce çalışması mevcuttur.
 

  1. Glutamin
     

Glutamin, amino asitler arasında vücutçuların en çok kullandığıdır. Öncelikle vücutta bulunan amino asitlerden biridir. Normal kas foksiyonunu idare ettirir ve anabolizma uyarı yayılımının bir parçasıdır.

 

 

Banka kartlari