--------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Follow us on social

test2
Kompleks Amino Asit

KOMPLEKS AMİNO ASİT NEDİR?

Kompleks amino asitler, BCAA, glutamin ve AOL gibi özellikli amino asitlerin yanında 20 amino asitin hepsini birden içeren ürünlerdir.

Kompleks Amino Asitler Ne İşe Yarar?

Kalori ve yağ oranı sıfır olan kompleks amino asitler, performansa dayalı spor yapan kişiler tarafından oldukça sık tüketilen bir gıda takviyesidir. Kompleks amino asitler ipekten elde edilir ve genelde içerisinde 18-19 farklı türde amino asit bulunur. Bu tür amino asitlerin aynı zamanda testosteron salgılanmasını desteklediği düşünülmektedir.

Kompleks Amino Asitler Nasıl Kullanılmalıdır?

İçerisinde 10-20 farklı amino asit barındıran bu ürünler, spor öncesi ya da spor sonrası kullanılabilir. Spor yapıldığı süre boyunca da ara vermeksizin kullanılmasında sakınca yoktur. Bununla birlikte kullanıldığı süre boyunca bol sıvı tüketilmesi tavsiye edilir. Tablet şeklinde olan kompleks amino asitlerin boyutları büyük olduğu için yutulmasında zorluk yaşanabilir. Bu nedenle ürünün kırılıp yutulmasında yarar vardır.

Ayrıca, böbrekleriyle ilgili sağlık sorunları yaşayan kişilerin bu ürünü almadan önce doktorlarına danışmaları önerilir.

Amino Asit Nedir?

Amino asitler proteinlerin en küçük yapı taşıdır. Amino asitler, tıpkı vitaminler ve mineraller gibi sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.

Amino asitler ayrıca mikro-besinleri de optimize ederek vücut fonksiyonlarınızı yerine getirme, büyüme ve sağlıklı kalma gibi genetik işlevlerde önemli bir rol üstlenirler. Toplamda 20 farklı amino asit çeşidi bulunmaktadır. Ancak bu çeşitlerin hepsinin profesyonel ve sporcular tarafından kullanıldığını söylemek yanlış olur.

Amino Asit Yararları

Gün boyu yediğimiz gıdalardan aldığımız amino asitler proteinleri oluşturur. Bu proteinler vücudumuzda sindirildikten sonra tekrar amino asitlerine ayrılıştırılarak vücutta farklı amaçlar tarafından işlev görür. Bu şekilde oluşan proteinler deride, gözlerde, kalpte, bağırsaklarda, kemiklerde ve tabi ki kaslarda kullanılır. Bu nedenle aldığımız her amino asit bize sağlıklı bir şekilde geri döner. Her bir amino asidin vücutta ayrı bir işlevi olduğunu bilmemizde fayda var.

Amino asitler proteinlerin yapı taşları olduğu için ve kasları geliştirmek için de mutlaka protein tüketmek zorunda olduğumuz için, spor yapan (özellikle vücut geliştirme sporu ile ilgilenen) herkesin her bir amino asidin ne işe yaradığını, ne zaman ve ne kadar kullanması gerektiğini bilmesi gerekmektedir.

Banka kartlari