--------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Follow us on social

test2
Protein Tozu
İNDİRİM
Nutrend Whey Isolate 1800 Gr

Protein Tozu Nasıl Kullanılır?

Performansa dayalı sporcuların olmazsa olmazlarından olan protein tozu kişinin kullanım ihtiyacına göre değişmektedir.  Tavsiye edilen günlük tüketim miktarı ise kullanıcın kilosu başına 1,5, 2 gram oranında olmalıdır.  Örnek vermek gerekirse 75 kilo ağırlığında olan bir kişinin günde alacağı protein tozu miktarının 120 – 150 gram arasında olması gerekmektedir.

Eğer spor yapıyorsanız ve 70 kilo üzerindeyseniz günlük 140 gram protein almanız sizin için doğru olacaktır. Günlük olarak standart aldığınız gıdaların size toplamda 80 gram protein sağladığını düşünürsek 60 gram daha ek protein almanız gerekecektir. Yine aynı şekilde kaslarınızın gelişimi için de ek olarak protein tozu takviyesinde bulunabilirsiniz. Ancak kilonuz ile orantılı bir şekilde almanızda yarar var.

Son olarak 60 servis ölçeğinde bir protein tozu aldıysanız, bu satın aldığınız protein tozunu kilonuza orantılı olarak tüketebilirsiniz. Yukarıda verilen örneklerin kişiden kişiye, spor yaptığı gün sayısına göre değişebileceğini unutmayın.

Protein Tozu Fiyatları

Hemen hemen her sporcunun kullandığı protein tozu fiyatları ürün kalitesine ve çeşitliliklerine göre farklılık göstermektedir. Protein Tozu satın almak isteyen bir kişi ürünü satın almadan önce mutlaka içerdiği özellikleri, protein miktarını, içerisindeki minerallerin ne olduğunu bilmelidir. Tüm bunlara dikkat eden bir sporcu üründen en iyi nasıl şekilde faydalanacağını da bilmiş olur. Protein tozu fiyatları çeşitli özelliklerine göre değişse de ortalama 400 ile 80 lira arasında değişmektedir.

Protein Tozu Çeşitleri Nelerdir?

Bilindiği üzere protein tozları birkaç farklı çeşitten oluşmaktadır. Bunlar Whey Protein Tozları, Kazein, Soya Proteini, İzole Proteinler ve kompleks proteinlerden oluşmaktadır. En yaygın olarak kullanılan protein tozu ise peynir altı suyu olarak da bilinen Whey protein tozlarıdır.

Whey protein tozunun çok fazla tercih edilmesindeki başlıca neden ise hızlı sindirilebilmesi ve kana kolay karışmasıdır. Bu nedenle sporcular bu ürünü genellikle antrenman sonrasında kullanmayı tercih eder. En çok kullanılan bir diğer protein tozu olan Kazein ise Whey’ın tam tersi olarak yavaş sindirilir. Bu nedenle bu ürün genellikle yatmadan önce kullanılır. Bu sayede vücudun gece boyunca protein sentezlemesi sağlanır.

Banka kartlari