Kilo ve Hacim Ürünleri Nedir ve Neden Kullanılır?

Kilo ve Hacim ürünleri yani mass ve gainerlar kilo almakta zorlanan bireylerin kullandığı ek takviye tozlarıdır. İçerilerindeki yüksek karbonhidrat oranı sayesinde günlük alınması gereken kalori miktarını yakalayıp geçmeyi, böylelikle de kilo almayı kolaylaştırır. Ayrıca içerilerindeki yüksek protein oranları sayesinde kas oranını yükseltmeye yardımcı olur. Mass ve Gainerlar bireylerin ya da sporcuların sıklet arttırma yollarının kısalmasını sağlar. Antrenmanlar sırasında daha enerjik olmayı ve daha yüksek ağırlıkları kaldırabilmeyi destekler.

Birçok çeşidi olan kilo ve hacim ürünlerinin bazılarının içerisinde vitaminlerde bulunarak bağışıklık sistemizi desteklememize de yardımcı olur.

Kilo ve hacim ürünlerinin yanında kreatin gibi bir amino asidin kullanımı önemlidir. İnsülin direncini geliştiren kreatin, kilo ve hacim ürünlerindeki yüksek karbonhidrat alımlarında direkt olarak kaslar için kullanımı sağlar.

Nasıl Kullanılır?

Günlük kalori miktarını doldurabilmek için süt ile kullanılmasını ya da su ile karıştırılarak tüketilebilmektedir. Kahvaltı yaptıktan hemen sonra, antrenman sonrası ve gece yatarken olmak üzere günün üç bölümünde tüketilmesi tavsiye edilir.